Nació el 3 de Junio de 1.957 en Cáceres. Estudió en el Colegio San Antonio de Padua de Cáceres, obteniendo Premio Extraordinario de Bachillerato.
Cursó estudios en la Universidad de Salamanca alcanzando la Licenciatura de Geografía e Historia. Ha publicado diversos trabajos sobre la historia y el arte de Cáceres: la Iglesia de San Juan, la Crisis del año 1931 en Cáceres, Las Cortes y Cáceres, Los Gremios Cacereños, etc.
Impartió clases en los Colegios Diocesano y San Antonio de Padua de Cáceres y en la Escuela Universitaria de Formación del Profesorado de la Universidad de Extremadura.
Desde el 30 de Junio de 2005 al 31 de Diciembre de 2011 fue el Director del Patronato de Turismo, Artesanía y Cultura Tradicional. El 1 de Enero de 2012 fue nombrado Jefe del Servicio de Turismo de la Diputación Provincial de Cáceres. Actualmente ocupa el cargo de responsable de las Escuelas de Bellas Artes y Danza de la Diputación Provincial de Cáceres.
Además fue nombrado el día 21 de Junio de 2012 por el Pleno del Excmo. Ayuntamiento de Cáceres Cronista Oficial de la Ciudad de Cáceres, junto a Fernando Jiménez Berrocal, tomando posesión en el Palacio de la Isla de Cáceres el día 4 de Diciembre de 2012.

Artículos 2025

Seleccione un artículoNº 295 — LA NOBLEZA GUERRERA CACEREÑA

Artículos 2024

Seleccione un artículoNº 294 — DEHESAS Y ADEHESAMIENTOS EN CÁCERESNº 293 — EL CASTILLO DE LA ARGUIJUELA DE ABAJONº 292 — CÁCERES EN LA ÉPOCA VISIGODANº 291 — VÍA DE LA PLATA POR CÁCERESNº 290 — ORGANIZACIÓN MUNICIPAL EN EL CÁCERES MEDIEVALNº 289 — FERNANDO IV EL EMPLAZADONº 288 — GERALDO SEMPAVOR, CABALLERO DE LEYENDANº 287 — CÁCERES Y LOS DOMINICOSNº 286 — VIDA DIARIA EN EL CÁCERES MEDIEVALNº 285 — ESTRUCTURA ARTESANAL Y ORDENANZAS GREMIALES EN EL CÁCERES DEL SIGLO XVINº 284 — LA ORDEN DE SAN FRANCISO EN EL CÁCERES MEDIEVALNº 283 — JUANA I DE CASTILLA Y LA VILLA DE CÁCERESNº 282 — LA IGLESIA DE SANTO DOMINGONº 281 — VIRGEN DE LA MONTAÑANº 280 — SAN JORGE, PATRÓN DECÁCERESNº 279 — SANTIAGO DE LOS CABALLEROS Y SAN JUAN DE LOS OVEJEROSNº 278 — SEMANA SANTA EN CÁCERESNº 277 — LAS FIESTAS CACEREÑASNº 276 — LA PRENSA EN CÁCERES A COMIENZOS DEL SIGLO XXNº 275 — LOS JUDÍOS CACEREÑOSNº 274 — LA GASTRONOMÍA CACEREÑA, MOTOR DE FUTURO

Artículos 2023

Seleccione un artículoNº 273 — 20 AÑOS DE ARTESANÍA PROFESIONALNº 272 — ¡FELIZ NAVIDAD!Nº 271 — LOS DONANTES DE SANGRE SALVAN VIDASNº 270 — CÁCERES, PATRIMONIO MUNDIAL (IV)Nº 269 — CÁCERES, PATRIMONIO MUNDIAL (III)Nº 268 — CENTENARIO DE LA CORONACIÓN CANÓNICA DE LA VIRGEN DE LA MONTAÑANº 267 — CÁCERES, PATRIMONIO MUNDIAL (II)Nº 266 — CÁCERES, PATRIMONIO MUNDIAL (I)Nº 265 — ATRIO EL OLIMPO DE LA GASTRONOMÍANº 264 — ISABEL LA CATÓLICA Y CÁCERES (IV)Nº 263 — HISTORIA Y CULTO DE LA ERMITA DE SAN ANTONIO DEL BARRIONº 262 — ISABEL LA CATÓLICA Y CÁCERES (III)Nº 261 — ISABEL LA CATÓLICA Y CÁCERES (II)Nº 260 — ISABEL LA CATÓLICA Y CÁCERES (I)Nº 259 — ESCUDOS DE CÁCERES (IV)Nº 258 — SEMANA SANTA CACEREÑA, FIESTA INTERNACIONALNº 257 — ESCUDOS DE CÁCERES (III)Nº 256 — ESCUDOS DE CÁCERES (II)Nº 255 — ESCUDOS DE CÁCERES (I)Nº 254 — EL “EXTREMADURA”, 100 AÑOS DE PRENSA LIBRENº 253 — FERNANDO EL CATÓLICO Y MADRIGALEJONº 252 — UNIDAD ACORAZADA (IV)

Artículos 2022

Seleccione un artículoNº 251 — UNIDAD ACORAZADA (III)Nº 250 — UNIDAD ACORAZADA (II)Nº 249 — UNIDAD ACORAZADA (I)Nº 248 — CASAR DE CÁCERES (II)Nº 247 — CASAR DE CÁCERES (I)Nº 246 — GASTRONOMÍA EN CÁCERES (II)Nº 245 — GASTRONOMÍA EN CÁCERES (I)Nº 244 — MALPARTIDA DE CÁCERES (II)Nº 243 — MALPARTIDA DE CÁCERES (I)Nº 242 — PASEOS Y JARDINESNº 241 — SAN ANTONIONº 240 — IGLESIAS MODERNAS DE CÁCERESNº 239 — FUENTES HISTÓRICASNº 238 — LOS MANTOS DE LA VIRGEN DE LA MONTAÑANº 237 — SAN JORGE, PATRÓN DE CÁCERES (I)Nº 236 — ERMITAS DE CÁCERES (III)Nº 235 — ERMITAS DE CÁCERES (II)Nº 234 — ERMITAS DE CÁCERES (I)Nº 233 — CASAS-PALACIOS-MONASTERIOSNº 232 — CASA DEL ÁGUILA O DE LOS SANDENº 231 — PALACIO DE LA ISLANº 230 — CASA DE LOS SAAVEDRA Y TORRE DE LOS SANDENº 229 — ARCO DEL CRISTO

Artículos 2021

Seleccione un artículoNº 228 — PUERTA DE MÉRIDANº 227 — COLEGIO SAN ANTONIO DE PADUA, MEDALLA DE CÁCERESNº 226 — PALACIO DE LOS DUQUES DE ABRANTESNº 225 — PALACIO DE GALARZA (CASA DE LOS TRUCOS)Nº 224 — CÉSAR GARCÍA GONZÁLEZ, IN MEMORIAMNº 223 — ENFERMERÍA DE SAN ANTONIONº 222 — HOSPITAL DE LOS CABALLEROSNº 221 — CONVENTO DE SAN PABLO (II)Nº 220 — CONVENTO DE SAN PABLO (I)Nº 219 — CONVENTO DE SANTA CLARANº 218 — CASA DE LOS RIBERANº 217 — CASA DE DIEGO GARCÍA DE ULLOA “EL RICO”Nº 216 — CASA DE LOS PAREDES SAAVEDRANº 215 — PALACIO DE LAS VELETAS (II)Nº 214 — PALACIO DE LAS VELETAS (I)Nº 213 — CÁCERES-LUMBININº 212 — SEMANA SANTA CACEREÑANº 211 — IGLESIA DE SAN MATEO (II)Nº 210 — IGLESIA DE SAN MATEO (I)Nº 209 — PALACIO DE LOS GOLFINES DE ARRIBA (II)Nº 208 — PALACIO DE LOS GOLFINES DE ARRIBA (I)Nº 207 — CASA MUDÉJARNº 206 — CASA DE LOS ALDANA

Artículos 2020

Seleccione un artículoNº 205 — PALACIO DE LOS BECERRANº 204 — IGLESIA DE SAN FRANCISCO JAVIER (II)Nº 203 — IGLESIA DE SAN FRANCISCO JAVIER (I)Nº 202 — PALACIO DE MAYORALGO (II)Nº 201 — PALACIO DE MAYORALGO (I)Nº 200 — PUERTA DE CORIANº 199 — TORRE DE LOS CÁCERES ANDRADANº 198 — EL ARCO DE LA ESTRELLANº 197 — CASA DEL SOL O DE LOS SOLÍSNº 196 — CASA DE LOS CÁCERES NIDOS O DEL MONONº 195 — PALACIO DE HERNANDO DE OVANDONº 194 — PALACIO DE LOS TOLEDO-MOCTEZUMANº 193 — EL TURISMO EN LA PROVINCIA DE CÁCERES (IX)Nº 192 — EL TURISMO EN LA PROVINCIA DE CÁCERES (VIII)Nº 191 — EL TURISMO EN LA PROVINCIA DE CÁCERES (VII)Nº 190 — EL TURISMO EN LA PROVINCIA DE CÁCERES (VI)Nº 189 — EL TURISMO EN LA PROVINCIA DE CÁCERES (V)Nº 188 — EL TURISMO EN LA PROVINCIA DE CÁCERES (IV)Nº 187 — EL TURISMO EN LA PROVINCIA DE CÁCERES (III)Nº 186 — EL TURISMO EN LA PROVINCIA DE CÁCERES (II)Nº 185 — EL TURISMO EN LA PROVINCIA DE CÁCERES (I)

Artículos 2019

Seleccione un artículoNº 184 — NAVIDAD CRISTIANANº 183 — LA ERMITA DE SAN JORGENº 182 — LOS HABITANTES DE LA VILLA DE CÁCERESNº 181 — CÁCERES, PATRIMONIO DE LA HUMANIDADNº 180 — LAS ARMAS EN EL CÁCERES MEDIEVALNº 179 — EL FUTURO DEL TURISMO EN CÁCERES (III)Nº 178 — EL FUTURO DEL TURISMO EN CÁCERES (II)Nº 177 — EL FUTURO DEL TURISMO EN CÁCERES (I)Nº 176 — EL CÁCERES ROMANO (II)Nº 175 — EL CÁCERES ROMANO (I)Nº 174 — ANÉCDOTAS DE LAS VISITAS DE LA REINA CATÓLICA A LA CÁCERES (I)Nº 173 — IGLESIA PARROQUIAL DE SAN JUAN (I)Nº 172 — ANECDOTAS DE LAS VISITAS DE LA REINCA CATOLICA A CACERES (I)Nº 171 — LA FESTIVIDAD DE LA VIRGEN DE LA MONTAÑANº 170 — SEMANA SANTA Y CÁCERESNº 169 — CASTILLO DE LA ARQUIJUELA DE ABAJO (II)Nº 168 — CASTILLO DE LA ARQUIJUELA DE ABAJO (I)Nº 167 — EL TURISMO, MOTOR DE CÁCERES (II)Nº 166 — EL TURISMO, MOTOR DE CÁCERES (I)Nº 165 — PALACIO EPISCOPAL Y FELIPE II (II)Nº 164 — PALACIO EPISCOPAL Y FELIPE II (I)Nº 163 — EL PALACIO DE GODOY

Artículos 2018

Seleccione un artículoNº 162 — EL RETABLO DE LA IGLESIA DE SANTIAGONº 161 — CASA DE LOS PEREROSNº 160 — LA GASTRONOMÍA CACEREÑANº 159 — PALACIO DE LOS CONDES DE ADANERONº 158 — CASA DE LOS SÁNCHEZ-PAREDESNº 157 — FUNDACIÓN DE LA ERMITA DE SAN ANTONIO DE LA QUEBRADANº 156 — PALACIO DE LA GENERALANº 155 — LA MEMORIA HISTÓRICANº 154 — CURIOSIDADES DE LA VILLA DE CÁCERES (IV)Nº 153 — CURIOSIDADES DE LA VILLA DE CÁCERES (III)Nº 152 — CURIOSIDADES DE LA VILLA DE CÁCERES (II)Nº 151 — CURIOSIDADES DE LA VILLA DE CÁCERES (I)Nº 150 — LA TORRE DE BUJACONº 149 — SAN JORGE, PATRÓN DE CÁCERES (II)Nº 148 — SAN JORGE, PATRÓN DE CÁCERES (I)Nº 147 — LA ALDEA DEL CASAR Y CÁCERES (II)Nº 146 — LA ALDEA DEL CASAR Y CÁCERES (I)Nº 145 — NOVENARIO A LA VIRGEN DE LA MONTAÑANº 144 — CONCATEDRAL DE SANTA MARIANº 143 — LAS COFRADÍAS CACEREÑASNº 142 — IGLESIA DE SANTO DOMINGO DE CÁCERES IINº 141 — IGLESIA DE SANTO DOMINGO DE CÁCERES INº 140 — IGLESIA DE SANTIAGO DE CÁCERESNº 139 — CASA SOLAR DE LOS ULLOANº 138 — VALDESALOR (II)Nº 137 — VALDESALOR (I)

Artículos 2017

Seleccione un artículoNº 136 — PALACIO DE DIEGO DE CÁCERES OVANDO (II)Nº 135 — PALACIO DE DIEGO DE CÁCERES OVANDO (I)Nº 134 — LA UNIVERSIDAD LABORAL MEDALLA DE CÁCERESNº 133 — BODAS DE ORO DEL BIMILENARIO DE LA FUNDACIÓN DE CÁCERESNº 132 — PALACIO DE LOS MARQUESES DE TORREORGAZNº 131 — DEHESAS Y ADEHESAMIENTOS (II)Nº 130 — DEHESAS Y ADEHESAMIENTOS (I)Nº 129 — LAS MONJAS JERÓNIMASNº 128 — LAS RONDAS DE LA VILLA (II)Nº 127 — LAS RONDAS DE LA VILLA (I)Nº 126 — DAR A CENSONº 125 — LA ORDEN DE ALCÁNTARA Y CÁCERESNº 124 — EL MATADERO CACEREÑONº 123 — EL FUERO DE LOS GANADOS (II)Nº 122 — EL FUERO DE LOS GANADOS (I)Nº 121 — LA AGRICULTURA MEDIEVAL (II)Nº 120 — LA AGRICULTURA MEDIEVAL (I)Nº 119 — VIRGEN DE LA MONTAÑA, ALMA DE CÁCERESNº 118 — SEMANA SANTA INTERNACIONALNº 117 — D. FRANCISCO DE CARVAJAL Y SANDE, MECENAS CACEREÑONº 116 — LA VILLA MEDIEVALNº 115 — ALFONSO X EL SABIO (II)Nº 114 — ALFONSO X EL SABIO (I)Nº 113 — LAS COLMENAS EN EL MEDIEVONº 112 — PEDRO GARCÍA DE GALARZA, OBISPO DE CORIANº 111 — EL VOTO DE SANTIAGO

Artículos 2016

Seleccione un artículoNº 110 — LA PESCA EN EL CÁCERES MEDIEVALNº 109 — CÁCERES EN LA ÉPOCA DE SANCHO IV (II)Nº 108 — CÁCERES EN LA ÉPOCA DE SANCHO IV (I)Nº 107 — LA CAZA EN EL CÁCERES MEDIEVALNº 106 — PEDRO ROL DE OVANDONº 105 — VENTA AL CONCEJO DE CÁCERES DE ALPOTREQUENº 104 — LA PRIMERA MILCIANº 103 — LOS OFICIOS DE FIALDAD EN EL AYUNTAMIENTO CACEREÑONº 102 — ENRIQUE III EL DOLIENTE Y CÁCERES (II)Nº 101 — ENRIQUE III EL DOLIENTE Y CÁCERES (I)Nº 100 — CÁCERES Y LA MUERTE DEL REY CATÓLICONº 99 — LA ORGANIZACIÓN MUNICIPAL DEL CÁCERES MEDIEVAL (II)Nº 98 — LA ORGANIZACIÓN MUNICIPAL DEL CÁCERES MEDIEVAL (I)Nº 97 — PLEITO DE LA VILLA DE CÁCERES SOBRE LA BULA DE LA SANTA CRUZADANº 96 — CÁCERES Y LOS JUDIOS CACEREÑOS (II)Nº 95 — CÁCERES Y LOS JUDIOS CACEREÑOS (I)Nº 94 — LA GUERRA DE GRANADA Y CÁCERESNº 93 — SUBIDA DE LA VIRGEN DE LA MONTAÑANº 92 — MUERTE DE CARLOS I Y CÁCERESNº 91 — JUAN II DE CASTILLA Y CÁCERESNº 90 — CÁCERES Y ALISEDA EN LA ÉPOCA DE JUAN II DE CASTILLA (II)Nº 89 — CÁCERES Y ALISEDA EN LA ÉPOCA DE JUAN II DE CASTILLA (I)Nº 88 — LA PRENSA EN CÁCERES EN LOS PRIMEROS DECENIOS DEL SIGLO XX (II)Nº 87 — LA PRENSA EN CÁCERES EN LOS PRIMEROS DECENIOS DEL SIGLO XX (I)Nº 86 — MADRIGALEJO Y EL QUINTO CENTENARIO DEL FALLECIMIENTO DE FERNANDO EL CATÓLICONº 85 — LA EXENCIÓN DE PECHAR DE LA NOBLEZA CACEREÑA (II)

Artículos 2015

Seleccione un artículoNº 84 — LOS OFICIOS EN EL CÁCERES MEDIEVAL (II)Nº 83 — LOS OFICIOS EN EL CÁCERES MEDIEVAL (I)Nº 82 — EL INSTITUTO EL BROCENSENº 81 — EL PALACIO DE LOS GOLFINES DE ABAJO DE CÁCERES (II)Nº 80 — EL PALACIO DE LOS GOLFINES DE ABAJO DE CÁCERES (I)Nº 79 — LA ORDEN DE SAN FRANCISCO Y CÁCERES, SIGLOS XIII – XV (II)Nº 78 — LA ORDEN DE SAN FRANCISCO Y CÁCERES, SIGLOS XIII – XVNº 77 — LA ORGANIZACIÓN EN EL CÁCERES MILITAR MEDIEVALNº 76 — LA FERIA DE CÁCERES EN LA ÉPOCA DE ALFONSO X EL SABIONº 75 — EL ESPÍRITU DE CLASE NOBILIARIANº 74 — LA ORDEN DEL TEMPLE Y EL CONCEJO DE LA VILLA DE CÁCERESNº 73 — EL ESPÍRITU GUERRERO DE LA NOBLEZA CACERENSE (II)Nº 72 — EL ESPÍRITU GUERRERO DE LA NOBLEZA CACERENSE (I)Nº 71 — EL ABASTO DEL JABÓN EN CÁCERES A COMIENZOS DEL SIGLO XVINº 70 — SAN ANTONIO DE LA QUEBRADANº 69 — LAS PELEAS DE GALLOS EN CACERESNº 68 — NAVEGABILIDAD DEL TAJONº 67 — VIRGEN DE LA MONTAÑA (II)Nº 66 — VIRGEN DE LA MONTAÑA (I)Nº 65 — PROMOCIÓN TURÍSTICA DE LA SEMANA SANTA DE CÁCERESNº 64 — FERNANDO IV EL EMPLAZADO Y CÁCERES (II)Nº 63 — FERNANDO IV Y CÁCERES (I)Nº 62 — LA ORDEN DOMINICANA Y CÁCERES (II)Nº 61 — LA ORDEN DOMINICANA Y CÁCERES (I)Nº 60 — GERALDO SEMPAVOR, ENTRE LA HISTORIA Y LA LEYENDA (II)Nº 59 — GERALDO SEMPAVOR, ENTRE LA HISTORIA Y LA LEYENDA (I)

Artículos 2014

Seleccione un artículoNº 58 — LA JUDERÍA CACEREÑA (II)Nº 57 — LA JUDERÍA CACEREÑA (I)Nº 56 — EL CEFOT Nº1, MEDALLA DE CÁCERESNº 55 — EL CÁCERES VISIGODO (II)Nº 54 — EL CÁCERES VISIGODO (I)Nº 53 — FERNANDO EL CATÓLICO Y MADRIGALEJONº 52 — CÁCERES Y EL «DESCUBRIMIENTO DE AMERICA»Nº 51 — PALACIO DE CARVAJALNº 50 — EUSTAQUIO BLANCO,CHEF CACEREÑONº 49 — VIDA COTIDIANA EN EL CÁCERES MEDIEVAL (II)Nº 48 — VIDA COTIDIANA EN EL CÁCERES MEDIEVAL (I)Nº 47 — LA FAMILIA MEDIEVAL CACEREÑANº 46 — LOS FRATES DE LA ESPADANº 45 — LA ERMITA DE SAN ANTONIO DEL BARRIONº 44 — LAS FERIAS MEDIEVALES CACEREÑASNº 43 — TRANSACIONES COMERCIALES EN CÁCERES EL MEDIEVONº 42 — EL SANTUARIO Y LA IMAGEN DE LA VIRGEN DE LA MONTAÑANº 41 — SEMANA SANTA DE CÁCERES,FIESTA DE INTERÉS TURÍSTICO INTERNACIONALNº 40 — LOS ABUSOS DE LA NOBLEZA CACEREÑA EN EL SIGLO XVNº 39 — 550 ANIVERSARIO DE LA COFRDÍA DEL NAZARENO DE CÁCERESNº 38 — EL MERCADO CACEREÑO DEL SIGLO XIIINº 37 — JUANA I DE CASTILLA Y CÁCERESNº 36 — JUANA I DE CASTILLA , HISTORIA DE UNA PERDEDORANº 35 — CONTRIBUCIÓN DE LOS ARTESANOS A LAS FIESTAS PÚBLICASNº 34– CONFLICTO CON EL TEMPLETE EN EL REINADO DE ALFONSO X EL SABIO

Artículos 2013

Seleccione un artículoNº 33 — EL AYUNTAMIENTO CACEREÑO Y LOS OFICIOS ARTESANALESNº 32 — EL PERIÓDICO EXTREMADURA,MEDALLA DE CÁCERESNº 31 — ORGANIZACIÓN ARTESANAL Y PAPEL DE LA MUJER CACEREÑANº 30 — ESTRUCTURA ARTESANAL CACEREÑA EN EL SIGLO XVINº 29 — ORDENANZAS MUNICIPALES GREAMIALES DE 1569Nº 28 — LA ARTESANÍA CACEREÑANº 27 — ENRIQUE IV Y LA VILLA DE CÁCERESNº 26 — EL ACCESO DE LA NOBLEZA CACEREÑA A LOS CARGOS MUNICIPALESNº 25 — VÍA DE LA PLATA,RUTA ROMANA DE INTERÉS TURÍSTICONº 24 — UN HIJO DEL PRIOR DE CATRO EN CÁCERESNº 23 — LA ARMADA INVENCIBLE Y CÁCERESNº 22 — LAS COMUNIDADES DE CASTILLA Y CÁCERESNº 21 — CÁCERES Y LA SUBLEVACIÓN DE LOS MORISCOS GRANADINOSNº 20 — SAN ANTONIO DEL BARRIONº 19 — LA EXPULSIÓN DE LOS JUDÍOSNº 18 — LOS FRATRES DE CÁCERES,ORIGEN DE LA ORDEN DE SANTIAGONº 17 — LA DEVOCIÓN DE LOS CACEREÑOS A LA VIRGEN DE LA MONTAÑANº 16 — FRANCISCO DE PANIAGUA INSTITUYÓ EL CULTO A LA VIRGEN DE LA MONTAÑANº 15 — ALFONSO IX RECONQUISTADOR DE CÁCERESNº 14 — FREY NICOLÁS DE OVANDO,PRIMER GOBERNADOR DE LA ESPAÑOLANº 13 — LA MAYOR INJUSTICIA DE LA HISTORIA DE LA HUMANIDADNº 12 — SEMANA SANTA DE CÁCERES,FIESTA DE INTERÉS TURÍSTICO INTERNACIONALNº 11 — LOS PERSONEROS CACEREÑOSNº 10 — CARLOS CALLEJO, UN HUMANISTA CACEREÑONº 9 — LA NOBLEZA CACERENSE EN LA BAJA EDAD MEDIANº 8 — LOS REYES CATÓLICOS EN CÁCERES

Artículos 2012

Seleccione un artículoNº 7 — ISABEL LA CATÓLICA Y CÁCERESNº 6 — EL CEFOT Nº1,IDENTIDAD DEL PUEBLO CACEREÑONº 5 — LA FUNDACIÓN MERCEDES CALLES-CARLOS BALLESTERO,MEDALLA DE CÁCERESNº 4 — CÁCERES,PLATÓ DE CINENº 3 — CRISIS DE TRABAJO EN CÁCERES EN EL AÑO 1.931Nº 2 — EL CONSORCIO «CÁCERES CIUDAD HISTÓRICA»,MOTOR DE LA ECONOMÍA CACEREÑANº 1– EL TURISMO,ESENCIAL PARA CÁCERES